علائمي كه نشان دهنده نياز به روان درماني است؟
روان درماني يكي از نيازهاي اساسي مردم است. بسياري از مشكلات افراد ريشه در اختلالهاي رفتاري آنها دارد كه ميتوان با مراجعه به يك روان درمان و دريافت درمان مناسب، آن مشكلات را برطرف كرد. در اين مقاله قصد داريم به اين سوال پاسخ دهيم كه چه افرادي نياز به مراجعه به روانپزشك دارند؟
چه افرادي بايد به روانشناس مراجعه كنند؟
اگر داراي يكي از ويژگيهاي زير هستيد به شما توصيه ميشود به يك روانشناس مراجعه كنيد:
- اگر خلق و خويتان به صورت ناگهاني تغيير ميكند.
- اگر عملكردتان ضعيف شده است.
- اگر توانايي كنترل خشم نداريد.
- اگر مواد مخدر و الكل مصرف ميكنيد.
- اگر اغلب اوقات احساس غم، نا اميدي و ناراحتي ميكنيد.
- اگر به صورت مداوم تجربههاي تلخ يا ضربات روحي خود را يادآوري ميكنيد.
- اگر به خودكشي فكر ميكنيد.
تغيير ناگهاني خلق و خو
نوسانات شديد خلق و خو نشانه يك مشكل جدي است. اگر اين تغييرات شديد است و در طول چند روز يا هفته مدام تكرار ميشود، شما به روان درماني نياز داريد.
ضعيف عملكرد
شايد گاهي احساس كنيد عملكردتان مثل گذشته نيست و به اندازه سن و وضعيت سلامت خود نميتوانيد فعاليت كنيد. در اين صورت لازم است با يك روان درمان مشورت كنيد تا علت آن مشخص شود.
عدم توانايي در كنترل خشم
خشم، نفرت و عصبانيت مداوم ميتواند نشانهاي مهم از يك اختلال رواني باشد. خشم نه تنها توان عاطفي و جسمي را كاهش ميدهد، بلكه اثر منفي بر شلامت، روابط و وضعيت شغلي شما دارد.
مصرف الكل و مواد مخدر
اگر الكل و مواد مخدر مصرف ميكنيد تا دردهاي عاطفي تان را آرام كنيد لازم است توسط يك متخصص سلامت روان مورد ارزيابي قرار گيريد. همچنين ممكن است بعضي از افراد به كارهايي مثل قمار و روابط جنسي نامشروع روي ميآورند و با آنها معتاد ميشوند.
احساس غم، نااميدي و ناراحتي
اگرچه احساس غم طبيعي است و همه افراد ممكن است در بخشهايي از زندگي خود آن را تجربه كنند، اما اگر به مدت طولاني يا به شكل دورهاي افسرده هستيد، آن را جدي بگيريد. بهويژه اگر نشانهاي مثل تمركز ضعيف، بدخوابي، توان كم بدني و احساس بيارزشي هم داشتهباشيد.
يادآوري مداوم تجربه تلخ يا ضربات روحي
يادآوري گذشته ميتواند زندگي هر كسي را زير و رو كند. خاطرههاي تلخ و تصويرهايي كه ناخواسته به ذهن ميرسند اغلب باعث ميشوند فرد در حس و حال بد ماندگار شود.
فكر كردن به خودكشي
افسردگي و ديگر اختلالات خلق و خو باعث ايجاد فكر خودكشي در سر فرد ميشود. اگر به خودكشي فكر ميكنيد بدون شك و ترديد، فورا به يك روانشناس مراجعه كنيد.
برچسب: ،