سلامتي ارزش است

چه مشكلات كف لگن بعد از زايمان ممكن است ايجاد شود؟

بي اختياري ادرار و افتادگي اندام لگن مهم ترين پيامدهاي منفي زايمان هستند. زايمان واژينال با ميزان بالاي مشكلات ادراري پس از زايمان و همچنين بي اختياري مدفوع و نفخ در ارتباط است.

افتادگي، كه ممكن است تا سال ها پس از زايمان رخ ندهد، عواقب ناخوشايندي دارد. بي اختياري ادرار همراه با افتادگي مثانه (سيستوسل) مي تواند آزاردهنده باشد. پرولاپس ركتوم (ركتوسل) مي تواند باعث يبوست، حركات ناقص روده يا ناتواني در نگه داشتن گاز يا مدفوع و اختلال عملكرد جنسي شود.

چه چيزي باعث مشكلات كف لگن مي شود كه به دنبال زايمان اتفاق مي افتد؟

ماهيچه ها و بافت هاي حمايت كننده لگن مي توانند در دوران بارداري ضعيف شوند و در هنگام زايمان تحت فشار قرار بگيرند. سطوح مختلف آسيب پرينه، مانند پارگي يا اپيزيوتومي، از عوامل هستند.

آسيب عصبي كه بر حمايت اندام لگن تأثير مي گذارد نيز ممكن است رخ دهد.

مشكلات كف لگن بعد از زايمان چقدر شايع است؟

اختلال عملكرد لگن- پرينه شايع ترين بيماري در زنان پس از بارداري است. بر اساس يك تخمين، 35 درصد از تازه مادران پس از زايمان دچار بي اختياري ادرار مي شوند و 20 درصد از مادراني كه براي اولين بار براي اولين بار هستند، آسيب شديد عضلاني كف لگن را پس از يك بارداري و زايمان طبيعي تجربه مي كنند.

علائم و نشانه هاي رايج مشكلات كف لگن پس از زايمان چيست؟

بي اختياري ادرار و مدفوع علائم شايع مشكلات كف لگن پس از زايمان در كوتاه مدت است. بسياري از زنان در عرض دو ماه قدرت در عضلات كف لگن خود را به دست مي آورند.

درد لگن ممكن است ماه ها يا سال ها پس از زايمان ادامه داشته باشد.

علائم افتادگي اندام لگن مي تواند سال ها بعد ظاهر شود.

براي مشكلات كف لگن چه كنم؟

انجام صحيح تمرينات كگل به تقويت عضلات كف لگن كمك مي كند. براي انجام اين تمرين، ماهيچه هايي را كه براي كنترل جريان ادرار استفاده مي كنيد، منقبض كرده و تا 10 ثانيه نگه داريد، سپس رها كنيد. سعي كنيد حداقل سه ست ده تكراري در روز انجام دهيد.

چه درماني براي مشكلات كف لگن پس از زايمان وجود دارد؟

درمان توانبخشي لگن ممكن است توسط متخصص زنان توصيه شود. ماهيچه ها و بافت هاي كف لگن كه از مثانه، روده و رحم شما حمايت مي كنند، مي توانند تقويت شوند و علائم شما را كاهش دهند. سفت شدن ماهيچه هاي كف لگن مي تواند منجر به التهاب بافت و اعصاب شود كه به درد مزمن فرج، سوزش يا خارش يا درد در حين اجابت مزاج كمك مي كند.