زايمان طبيعي
زايمان طبيعي يك امر فيزيولوژيك است كه مادر باردار به‌صورت طبيعي و با فعاليت‌هاي منظمي كه در دوران بارداري خود دارد، مي‌تواند زايمان خوبي داشته باشد؛ اما درد زايمان طبيعي براي همۀ زنان نگران‌كننده است به همين دليل مادران باردار براي انتخاب زايمان ترديد دارند و درك مراحل اوليه از اين نوع زايمان براي همۀ زنان مهم است.
زمان دقيق انجام زايمان به شكل طبيعي مشخص نيست و زماني را كه پزشك براي زايمان در نظر مي‌گيرد حدودي است و حتي ۲ تا ۳ هفته امكان دارد زايمان زودتر انجام شود.
نمي‌توان زايمان را تا زماني كه رخ ندهد پيش‌بيني كرد. زايمان مراحل مختلفي دارد كه در ادامه به آن خواهيم پرداخت.
مراحل زايمان طبيعي به سه بخش تقسيم مي‌شود:
مرحلۀ اول؛ ابتداي زايمان و درد فعال
يكي از مراحل، مرحله اوليه و فعال زايمان است. مرحل G اول زايمان و تولد زماني اتفاق مي‌افتد كه مادر شروع به احساس انقباض‌هاي منظم مي‌كند. اين انقباضات باعث مي‌شود تا دهانۀ رحم باز (گشاد) و نازك شود.
تمامي فرآيندهاي اتفاق افتاده تا اينجا به كودك اجازه مي‌دهد تا درون كانال تولد حركت كند. مرحلۀ اول طولاني‌ترين مرحله از سه مرحله است كه در واقع به دو مرحله تقسيم مي‌شود:
- مرحلۀ اوليۀ زايمان يا مرحلۀ نهفته (early labor)
- مرحلۀ فعال زايمان (active labor)
مرحلۀ اوليۀ زايمان
در حين اين مرحله، دهانۀ رحم مادر گشاد مي‌شود و احساس انقباضات خفيف و نامنظم را تجربه خواهد كرد. با شروع باز شدن دهانۀ رحم، ممكن است مادر متوجه ترشحات بي‌رنگ، صورتي يا كمي خوني از واژن خود شود.
مدت زمان
اين مرحله غيرقابل پيش‌بيني است. براي مادراني كه اولين‌بار زايمان را تجربه مي‌كنند، طول متوسط از چند ساعت تا چند روز متفاوت است. براي زايمان‌هاي بعدي اين زمان كوتاه‌تر خواهد شد.
چه اقداماتي در اين مرحله بايد انجام داد
تا زماني كه فركانس و شدت انقباضات افزايش يابد، نياز به انجام كار خاصي نيست. براي بسياري از زنان، اين مرحله ناراحت‌كننده نخواهد بود. تنها بايد آرامش خود را حفظ كنيد. براي اينكه مرحلۀ اوليۀ زايمان را به راحتي پشت سر بگذاريد، مي‌توانيد اقدامات زير را انجام دهيد:
- قدم زدن
- حمام كردن
- گوش دادن به موسيقي آرامش‌بخش
- تمرين تكنيك‌هاي تنفس يا آرامش‌بخش كه در كلاس زايمان آموزش داده مي‌شود.
- تغيير مداوم حالت بدن
متخصص زنان و زايمان مي‌تواند به شما بگويد كه چه زماني بايد براي زايمان به بيمارستان مراجعه كنيد. اگر كيسۀ آب پاره شد يا خونريزي شديد از واژن داشتيد، سريعاً با پزشك خود تماس بگيريد.
مرحلۀ فعال زايمان
بعد از مرحله اوليه زايمان، يكي از مراحل به نام فاز فعال زايمان شروع خواهد شد كه در حين آن، دهانۀ رحم از ۶ تا ۱۰ سانتي‌متر گشاد مي‌شود. انقباضات مادر قوي‌تر، نزديك به هم و منظم خواهد شد.
ممكن است پاهاي مادر دچار گرفتگي شود يا احساس تهوع داشته باشد. در اين مرحله امكان پاره شدن كيسه آب نيز وجود دارد، البته در صورتي كه قبلاً اين اتفاق نيفتاده باشد. همچنين مادر فشار بيشتري در كمر خود خواهد داشت. اگر مادر هنوز به بيمارستان نرفته، اكنون زمان آن فرا رسيده است.
در صورتي كه درد در اين مرحله پيشرفت كرد و شدت گرفت، به هيچ عنوان نگران نشويد! اگر تمايل داشته باشيد مي‌توانيد در اين مرحله تقاضاي داروي بي دردي كرده تا يك زايمان طبيعي بدون درد را تجربه كنيد.
مدت زمان
مرحلۀ فعال زايمان اغلب بين چهار تا هشت ساعت يا بيشتر طول مي‌كشد. به طور متوسط، دهانه رحم تقريباً يك سانتي‌متر در ساعت گشادتر مي‌شود.
چه اقداماتي در اين مرحله بايد انجام داد
براي مقابله با دردهاي رو به رشد، تكنيك‌هاي تنفس و آرامش را امتحان كنيد. از آنچه در كلاس‌هاي زايمان آموخته‌ايد، استفاده كنيد. روش‌هاي زير را مي‌توانيد براي افزايش راحتي در اين مرحله انجام دهيد:
- تغيير مداوم وضعيت بدن
- استفاده از توپ مخصوص زايمان
- حمام كردن با آب گرم
- پياده روي
- تمرين تنفس
- داشتن ماساژ ملايم بين انقباضات
آخرين بخش اين مرحله كه اغلب به آن مرحله انتقال مي‌گويند، بسيار شديد و دردناك است. انقباضات به هم نزديك شده و بين ۶۰ تا ۹۰ ثانيه طول مي‌كشند. مادر در اين قسمت از زايمان، فشار در ناحيه تحتاني كمر و راست روده را تجربه خواهد كرد.
در اين مرحله براي وارد كردن فشار، از متخصص خود سؤال كنيد؛ چراكه فشار زودهنگام مي‌تواند شما را خسته كند و باعث تورم دهانۀ رحم شود، كه ممكن است زايمان را به تأخير بيندازد. مرحله انتقال معمولاً بين ۱۵ تا ۶۰ دقيقه به طول مي‌انجامد.
برچسب: ،