سلامتي ارزش است

اختلال اضطراب اجتماعي (Social Anxiety Disorder) يكي از شايع‌ترين و ناديده‌گرفته‌شده‌ترين اختلالات اضطرابي است كه زندگي شخصي، شغلي و تحصيلي افراد را تحت تأثير قرار مي‌دهد. افراد مبتلا به اين اختلال اغلب از قرار گرفتن در موقعيت‌هاي اجتماعي، صحبت در جمع، يا حتي تعاملات روزمره به شدت مي‌ترسند و به‌دليل ترس از قضاوت شدن يا تحقير، دچار اضطراب شديد مي‌شوند. خوشبختانه، اين اختلال قابل درمان است و روان‌درماني تخصصي مي‌تواند به افراد كمك كند تا به آرامي با ترس‌هايشان روبه‌رو شوند و زندگي طبيعي‌تري را تجربه كنند.

در اين مقاله، بهترين مراكز و روانشناسان متخصص در زمينه درمان اضطراب اجتماعي در تهران معرفي شده‌اند. اين ليست براساس تجربه، رضايت مراجعين و تخصص انتخاب شده است.

۱. 🌿 گروه روانشناسي ويان

• تخصص: درمان اضطراب اجتماعي، اضطراب فراگير، فوبيا، افسردگي
• خدمات:
  • درمان اضطراب اجتماعي با رويكرد CBT (رفتاري-شناختي)
  • مواجهه‌درماني تدريجي (exposure therapy)
  • درمان مبتني بر پذيرش و تعهد (ACT)
  • جلسات روان‌درماني انفرادي، زوج‌درماني و گروه‌درماني
• آدرس: تهران، خيابان گاندي، بالاتر از تقاطع سئول، پلاك ۱۲، طبقه دوم
• وب‌سايت: www.vianclinic.com
• اينستاگرام: @vianclinic
• تلفن تماس: ۰۲۱-۸۸۵۷۴۰۲۱

۲. 🌼 دكتر نسرين رستمي

• تخصص: روانشناسي باليني، درمان اختلالات اضطرابي و اجتماعي
• خدمات: CBT، درمان رفتاري، درمان گروهي
• آدرس: خيابان وليعصر، نرسيده به پارك ملت
• اينستاگرام: @dr.rastemi.psych

۳. 🌱 مركز مشاوره ذهن‌آگاه

• خدمات: درمان اضطراب اجتماعي، درمان شناختي، مايندفولنس
• آدرس: تهران، شهرك غرب
• وب‌سايت: www.zehnagahclinic.ir

۴. 🌻 دكتر الهام صادقي

• تخصص: روان‌درمانگر ACT و CBT، درمان اضطراب و ترس از اجتماع
• آدرس: خيابان شريعتي، روبه‌روي حسينيه ارشاد
• اينستاگرام: @dr.elham.sadeghi

۵. 🌸 مركز روانشناسي آرامش نو

• خدمات: مواجهه‌درماني، درمان هيجاني، درمان اضطراب نوجوانان
• آدرس: صادقيه، بلوار فردوس شرق
• وب‌سايت: www.aramesheno.com

۶. 🌺 دكتر پيمان مرادي

• تخصص: روانشناس باليني، درمان تخصصي اضطراب اجتماعي در بزرگسالان
• آدرس: زعفرانيه، خيابان مقدس اردبيلي
• اينستاگرام: @dr.peyman.moradi

۷. 🌷 دكتر ساناز ذبيحي

• خدمات: درمان اضطراب اجتماعي، اختلال اضطراب عملكرد، ترس از سخنراني
• آدرس: يوسف‌آباد، نبش خيابان جهان‌آرا
• اينستاگرام: @dr.sanaz.zabihi

۸. 🌼 كلينيك روانشناسي مهر

• خدمات: درمان دارويي با همكاري روانپزشك، جلسات فردي و گروهي
• آدرس: پاسداران، گل‌نبي
• وب‌سايت: www.mehrclinic.com

۹. 🌿 دكتر فرناز كياني

• تخصص: درمان نوجوانان با اضطراب اجتماعي، افزايش مهارت‌هاي اجتماعي
• آدرس: تهرانپارس
• اينستاگرام: @dr.kiani.psych

۱۰. 🌹 مركز مشاوره ذهن روشن

• خدمات: CBT، مواجهه‌درماني، خودشناسي و مديريت افكار منفي
• آدرس: سعادت‌آباد
• وب‌سايت: www.zehnroshan.ir

اختلال اضطراب اجتماعي چيست؟

اختلال اضطراب اجتماعي، يا فوبياي اجتماعي، يك نوع از اختلالات اضطرابي است كه با ترس شديد و مداوم از موقعيت‌هاي اجتماعي همراه است. افراد مبتلا معمولاً از قضاوت شدن، خجالت كشيدن يا تحقير شدن توسط ديگران واهمه دارند. اين ترس مي‌تواند آن‌قدر شديد باشد كه شخص از حضور در جمع، صحبت در كلاس، مصاحبه شغلي، يا حتي تماس چشمي با ديگران اجتناب ‌كند. نشانه‌هايي مثل تعريق، لرزش، لكنت زبان، تپش قلب و قرمزي صورت در موقعيت‌هاي اجتماعي بسيار رايج است.

درمان اصلي اين اختلال معمولاً تركيبي از روان‌درماني (مخصوصاً CBT يا درمان شناختي-رفتاري)، مواجهه‌درماني تدريجي، آموزش مهارت‌هاي اجتماعي و در برخي موارد دارودرماني است. درمان، به فرد كمك مي‌كند تا افكار منفي خود را بازسازي كرده و به‌تدريج توانايي حضور در اجتماع را با اعتماد به نفس بالا به‌دست آورد. شناخت به موقع اين اختلال و شروع درمان، تأثير عميقي بر كيفيت زندگي فرد خواهد داشت.