سلامتي ارزش است سلامتي ارزش است .

سلامتي ارزش است

تنگ كردن واژن (واژينوپلاستي) چيست؟

كاملاً مشخص است كه با گذشت زمان، ديواره‌هاي واژن خاصيت ارتجاعي خود را از دست مي‌دهند و در نتيجه واژن گشاد مي‌شود. اين امر به ويژه توسط عواملي مانند بارداري، زايمان‌هاي متعدد واژينال، زايمان‌هاي آسيب‌زا و داشتن نوزادان بزرگ تسريع مي‌شود كه مي‌تواند منجر به گشاد شدن واژن شود. علاوه بر اين، با افزايش سن، از دست دادن كلاژن به تغيير شكل واژن كمك مي‌كند.

زناني كه دچار گشادي واژن مي‌شوند، بيشتر از ديگران مستعد ابتلا به عفونت‌هاي واژن هستند. علاوه بر اين، زناني كه دچار گشادي واژن هستند، ممكن است در زندگي زناشويي خود با چالش‌هايي روبرو شوند، زيرا تجربيات جنسي آنها مي‌تواند به طور منفي تحت تأثير قرار گيرد، از جمله خجالت ناشي از صداي گاز در حين مقاربت. بسياري از زناني كه با اين مشكلات مواجه هستند، براي يافتن راه حل به متخصصان زنان و زايمان مراجعه مي‌كنند.

در برخي از زنان، گشاد شدن واژن مي‌تواند منجر به كاهش حس در طول رابطه جنسي، عدم رضايت جنسي و كاهش ميل شريك زندگي آنها براي صميميت شود زيرا واژن بيش از حد گشاد مي‌شود. با گذشت زمان، يك زن ممكن است كاهش لذت جنسي را تجربه كند كه مي‌تواند دفعات رابطه جنسي را كاهش دهد و حتي منجر به بي‌ميلي جنسي شود و باعث مشكلات زناشويي شود. در موارد شديدتر، ناهنجاري‌هاي واژن همچنين ممكن است با افتادگي مثانه (سيستوسل)، روده (ركتوسل) و رحم همراه باشد. زناني كه چنين شرايطي دارند ممكن است در طول رابطه جنسي درد لگن و كمر را همراه با احساس فشار و ناراحتي تجربه كنند، گويي چيزي در حال افتادن در طول فعاليت‌هاي روزانه است.

جراحي تنگ كردن واژن، كه با نام واژينوپلاستي نيز شناخته مي‌شود، با هدف اصلاح اين مشكلات، به ويژه در زناني كه سابقه زايمان‌هاي آسيب‌زا يا افتادگي پيشرفته واژن دارند، با ترميم پارگي‌هاي عضلات و بافت همبند در هر دو سطح عملكردي و آناتوميكي، وضعيت واژن را بازيابي مي‌كند. براي زناني كه شلي خفيف واژن دارند، تنگ كردن واژن مي‌تواند از طريق ليزر درماني دي اكسيد كربن انجام شود. با اين حال، براي موارد متوسط تا شديد، جراحي واژينوپلاستي نتايج مؤثرتر و موفق‌تري ارائه مي‌دهد.

شايع‌ترين دليلي كه زنان براي شل شدن واژن به دنبال كمك هستند، از دست دادن خاصيت ارتجاعي بافت واژن است كه منجر به گشاد شدن آن مي‌شود و مي‌تواند منجر به احساس صداهاي باد در حين مقاربت شود. زنان همچنين ممكن است كاهش احساس جنسي، مشكل در رسيدن به ارگاسم، عدم احساس كافي آلت تناسلي، عدم لذت در حين رابطه جنسي و كاهش رضايت جنسي را تجربه كنند.

وقتي بيماران به ما مراجعه مي‌كنند، سابقه پزشكي آنها را مي‌گيريم و مي‌پرسيم كه آيا زايمان‌هاي متعدد، نوزادان بزرگ، زايمان‌هاي آسيب‌زا، زايمان‌هاي طولاني يا پيچيده داشته‌اند يا اينكه آيا تحت القاي زايمان قرار گرفته‌اند يا خير. ما اغلب اين مشكلات را زمينه‌ساز گشاد شدن واژن مي‌دانيم. با اين حال، توجه به اين نكته مهم است كه هر زني كه زايمان مي‌كند، گشاد شدن واژن را تجربه نمي‌كند.

برخي از زناني كه پنج زايمان داشته‌اند، ممكن است هنوز واژن تنگي داشته باشند، در حالي كه برخي ديگر كه هرگز زايمان نكرده‌اند، ممكن است گشاد شدن قابل توجه واژن را تجربه كنند. در عمل باليني روزانه ما، اين موارد را مرتباً مشاهده مي‌كنيم. عواملي مانند استعداد ژنتيكي، فعاليت بدني، رژيم‌هاي غذايي غني از كلاژن و نوسانات قابل توجه وزن مي‌توانند گشاد شدن واژن را تسريع كنند. به طور خلاصه، حتي زناني كه هرگز زايمان نكرده‌اند، مي‌توانند به دليل از دست دادن كلاژن، پس از سن ۲۵ سالگي دچار شل شدن و گشاد شدن واژن شوند. از آنجايي كه بدن ما تا سن ۲۵ سالگي كلاژن توليد مي‌كند، مصرف غذاهاي غني از كلاژن پس از اين سن ضروري مي‌شود. با اين وجود، عوامل ژنتيكي، رژيم غذايي و عدم فعاليت بدني نيز مي‌تواند باعث گشاد شدن واژن در زناني شود كه هرگز زايمان نكرده‌اند. برخي از اين زنان حتي ممكن است در حين فعاليت‌هايي مانند خم شدن، ايستادن، برداشتن چيزي از روي زمين، پياده‌روي يا دعا كردن، احساس خروج گاز از واژن را تجربه كنند.

بسياري از زناني كه با اين مشكلات مواجه هستند، اغلب در ملاء عام احساس خجالت مي‌كنند. اگر فكر مي‌كنيد ممكن است مشكل مشابهي داشته باشيد، مي‌توانيد با پزشك خود مشورت كنيد. براي اطلاعات بيشتر و تعيين وقت ملاقات، لطفاً از طريق شماره ارتباطي موجود در وب‌سايت ما با ما تماس بگيريد.

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۵ تير ۱۴۰۴ساعت: ۰۱:۱۱:۳۶ توسط:mohi موضوع:

10 تا از بهترين دكترهاي درمان دوقطبي در تهران

 

10 تا از بهترين دكترهاي درمان دوقطبي در تهران 

اختلال دوقطبي يا «باي‌پولار» يكي از پيچيده‌ترين و چالش‌برانگيزترين اختلالات رواني است كه با نوسانات شديد خلق‌وخو، انرژي و رفتار همراه است. فرد ممكن است در دوره‌اي احساس شادي و پرانرژي بودن داشته باشد (شيدايي)، و در دوره‌اي ديگر دچار افسردگي شديد شود. درمان اين اختلال نيازمند مراجعه به روانپزشكان يا روان‌درمانگران متخصص و باتجربه است كه بتوانند با كمك دارودرماني، روان‌درماني و حمايت‌هاي تخصصي، به بيمار در كنترل علائم كمك كنند.

در ادامه، ۱۰ مورد از بهترين دكترها و كلينيك‌هاي درمان اختلال دوقطبي در تهران را معرفي مي‌كنيم.

 

1. كلينيك روانشناسي و روانپزشكي ويان

كلينيك ويان يكي از مراكز پيشرو در درمان اختلالات رواني از جمله اختلال دوقطبي در تهران است. اين مركز با تيمي از روانپزشكان، روانشناسان و درمانگران مجرب، خدماتي جامع و تخصصي براي درمان اختلالات خلقي ارائه مي‌دهد.

خدمات تخصصي:

  • تشخيص و ارزيابي دقيق اختلال دوقطبي
  • دارودرماني تحت نظر روانپزشك
  • جلسات مشاوره و روان‌درماني فردي
  • روان‌درماني خانواده براي درك بهتر وضعيت بيمار
  • جلسات آموزشي براي مديريت بحران و پيشگيري از عود

آدرس: تهران، خيابان شريعتي، پايين‌تر از ميرداماد، خيابان يخچال، پلاك ۴۵
وب‌سايت: www.vianclinic.com
اينستاگرام: @vianclinic
تلفن: 021-91072028

 

2. كلينيك ذهن برتر

اين مركز با تخصص در درمان اختلالات خلقي و اضطرابي، توسط دكتر زهرا محمدي (روانپزشك) اداره مي‌شود و يكي از گزينه‌هاي معتبر براي درمان دوقطبي در تهران است.

خدمات:

  • تشخيص تخصصي اختلال دوقطبي
  • دارودرماني و مشاوره دارويي
  • جلسات CBT و رفتاردرماني

آدرس: تهران، پاسداران، خيابان گل‌نبي، نبش كوچه نيك‌نام
اينستاگرام: @zehn.bartar
وب‌سايت: ندارد
تلفن: 021-22874219

 

3. مركز سلامت روان آرامش

اين مركز با رويكردي تركيبي از روان‌درماني و دارودرماني، خدمات مناسبي براي بيماران دوقطبي ارائه مي‌دهد.

خدمات:

  • ويزيت توسط روانپزشك
  • مشاوره خانوادگي
  • گروه‌درماني براي بيماران خلقي

آدرس: تهران، ستارخان، خيابان باقرخان، پلاك ۲۲
اينستاگرام: @arameshcenter
وب‌سايت: www.arameshclinic.com
تلفن: 021-66547896

 

4. دكتر نيما رضايي (روانپزشك)

دكتر رضايي يكي از روانپزشكان مطرح در زمينه درمان اختلالات خلقي است و با تجربه بالا در درمان دوقطبي فعاليت دارد.

خدمات:

  • ويزيت تخصصي
  • تنظيم دارو و پيگيري مداوم
  • همكاري با روان‌درمانگرهاي حرفه‌اي

آدرس: تهران، خيابان وليعصر، بالاتر از پارك ساعي
اينستاگرام: @dr.nima.rezaei
وب‌سايت: ندارد
تلفن: 021-88907344

 

5. كلينيك مهرآوران

اين كلينيك با تيمي چندتخصصي شامل روانپزشكان، روان‌شناسان و درمانگران رفتاري، يكي از گزينه‌هاي معتبر در مركز تهران است.

خدمات:

  • درمان دوقطبي با رويكرد جامع
  • جلسات مشاوره فردي و گروهي
  • ارزيابي و پيگيري مستمر

آدرس: تهران، خيابان انقلاب، روبروي دانشگاه تهران
اينستاگرام: @mehravaranclinic
وب‌سايت: ندارد
تلفن: 021-66482901

 

6. دكتر الهام يوسفي (روانپزشك)

با تخصص در درمان اختلالات خلقي و سابقه كار در بيمارستان روان‌پزشكي رازي، دكتر يوسفي يكي از گزينه‌هاي مناسب براي درمان دوقطبي است.

آدرس: تهران، خيابان شهيد مطهري
اينستاگرام: @dr.elhamyousefi
تلفن: 021-88451233
وب‌سايت: ندارد

 

7. كلينيك روان‌يار

كلينيك روان‌يار يكي از مراكز خصوصي با خدمات تخصصي در زمينه اختلالات خلقي و اضطرابي است.

خدمات:

  • درمان دارويي و مشاوره تخصصي
  • نوروفيدبك براي مديريت خلق
  • پشتيباني آنلاين براي بيماران مزمن

آدرس: تهران، سعادت‌آباد، بلوار دريا
اينستاگرام: @ravanyar.clinic
تلفن: 021-22356471
وب‌سايت: www.ravanyar.com

 

8. دكتر اميد ظهوري

از روان‌پزشكان جوان و متخصص در درمان اختلالات خلقي و شخصيتي، با برخورد حرفه‌اي و صبورانه با بيماران.

آدرس: تهران، شهرك غرب
اينستاگرام: @dr.omid.zahoori
تلفن: 021-88562432
وب‌سايت: ندارد

 

9. كلينيك مهرآسا

يكي از كلينيك‌هاي تخصصي روانشناسي با تيمي از درمانگران و روانپزشكان حرفه‌اي با تمركز بر اختلالات خلقي.

آدرس: تهران، خيابان فرشته
اينستاگرام: @mehrasa.clinic
تلفن: 021-22073458
وب‌سايت: ندارد

 

10. دكتر سحر رادفر (روان‌درمانگر تخصصي خلق و اضطراب)

اگرچه روانپزشك نيست، اما دكتر رادفر يكي از بهترين روان‌درمانگران در درمان غير دارويي اختلال دوقطبي است. جلسات او مكمل خوبي براي دارودرماني هستند.

آدرس: تهران، نياوران
اينستاگرام: @dr.sahar.radfar
تلفن: 021-22852419
وب‌سايت: ندارد

 

سخن پاياني

اختلال دوقطبي يك بيماري جدي و مزمن است، اما با كمك گرفتن از متخصصان دلسوز و مراكز حرفه‌اي، مي‌توان آن را مديريت كرد و كيفيت زندگي را به طرز چشم‌گيري بهبود داد. اگر شما يا يكي از عزيزانتان با اين اختلال مواجه هستيد، مشورت با يكي از مراكز معرفي‌شده مي‌تواند شروعي براي تغيير باشد.

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ تير ۱۴۰۴ساعت: ۱۰:۳۳:۰۵ توسط:mohi موضوع:

معرفي بهترين روانشناسان درمان اختلال اضطراب اجتماعي در تهران

 

 

اختلال اضطراب اجتماعي (Social Anxiety Disorder) يكي از شايع‌ترين و ناديده‌گرفته‌شده‌ترين اختلالات اضطرابي است كه زندگي شخصي، شغلي و تحصيلي افراد را تحت تأثير قرار مي‌دهد. افراد مبتلا به اين اختلال اغلب از قرار گرفتن در موقعيت‌هاي اجتماعي، صحبت در جمع، يا حتي تعاملات روزمره به شدت مي‌ترسند و به‌دليل ترس از قضاوت شدن يا تحقير، دچار اضطراب شديد مي‌شوند. خوشبختانه، اين اختلال قابل درمان است و روان‌درماني تخصصي مي‌تواند به افراد كمك كند تا به آرامي با ترس‌هايشان روبه‌رو شوند و زندگي طبيعي‌تري را تجربه كنند.

در اين مقاله، بهترين مراكز و روانشناسان متخصص در زمينه درمان اضطراب اجتماعي در تهران معرفي شده‌اند. اين ليست براساس تجربه، رضايت مراجعين و تخصص انتخاب شده است.

 

۱. 🌿 گروه روانشناسي ويان

  • تخصص: درمان اضطراب اجتماعي، اضطراب فراگير، فوبيا، افسردگي
  • خدمات:
    • درمان اضطراب اجتماعي با رويكرد CBT (رفتاري-شناختي)
    • مواجهه‌درماني تدريجي (exposure therapy)
    • درمان مبتني بر پذيرش و تعهد (ACT)
    • جلسات روان‌درماني انفرادي، زوج‌درماني و گروه‌درماني
  • آدرس: تهران، خيابان گاندي، بالاتر از تقاطع سئول، پلاك ۱۲، طبقه دوم
  • وب‌سايت: www.vianclinic.com
  • اينستاگرام: @vianclinic
  • تلفن تماس: ۰۲۱-۸۸۵۷۴۰۲۱

 

۲. 🌼 دكتر نسرين رستمي

  • تخصص: روانشناسي باليني، درمان اختلالات اضطرابي و اجتماعي
  • خدمات: CBT، درمان رفتاري، درمان گروهي
  • آدرس: خيابان وليعصر، نرسيده به پارك ملت
  • اينستاگرام: @dr.rastemi.psych

 

۳. 🌱 مركز مشاوره ذهن‌آگاه

  • خدمات: درمان اضطراب اجتماعي، درمان شناختي، مايندفولنس
  • آدرس: تهران، شهرك غرب
  • وب‌سايت: www.zehnagahclinic.ir

 

۴. 🌻 دكتر الهام صادقي

  • تخصص: روان‌درمانگر ACT و CBT، درمان اضطراب و ترس از اجتماع
  • آدرس: خيابان شريعتي، روبه‌روي حسينيه ارشاد
  • اينستاگرام: @dr.elham.sadeghi

 

۵. 🌸 مركز روانشناسي آرامش نو

  • خدمات: مواجهه‌درماني، درمان هيجاني، درمان اضطراب نوجوانان
  • آدرس: صادقيه، بلوار فردوس شرق
  • وب‌سايت: www.aramesheno.com

 

۶. 🌺 دكتر پيمان مرادي

  • تخصص: روانشناس باليني، درمان تخصصي اضطراب اجتماعي در بزرگسالان
  • آدرس: زعفرانيه، خيابان مقدس اردبيلي
  • اينستاگرام: @dr.peyman.moradi

 

۷. 🌷 دكتر ساناز ذبيحي

  • خدمات: درمان اضطراب اجتماعي، اختلال اضطراب عملكرد، ترس از سخنراني
  • آدرس: يوسف‌آباد، نبش خيابان جهان‌آرا
  • اينستاگرام: @dr.sanaz.zabihi

 

۸. 🌼 كلينيك روانشناسي مهر

  • خدمات: درمان دارويي با همكاري روانپزشك، جلسات فردي و گروهي
  • آدرس: پاسداران، گل‌نبي
  • وب‌سايت: www.mehrclinic.com

 

۹. 🌿 دكتر فرناز كياني

  • تخصص: درمان نوجوانان با اضطراب اجتماعي، افزايش مهارت‌هاي اجتماعي
  • آدرس: تهرانپارس
  • اينستاگرام: @dr.kiani.psych

 

۱۰. 🌹 مركز مشاوره ذهن روشن

  • خدمات: CBT، مواجهه‌درماني، خودشناسي و مديريت افكار منفي
  • آدرس: سعادت‌آباد
  • وب‌سايت: www.zehnroshan.ir

 

اختلال اضطراب اجتماعي چيست؟

اختلال اضطراب اجتماعي، يا فوبياي اجتماعي، يك نوع از اختلالات اضطرابي است كه با ترس شديد و مداوم از موقعيت‌هاي اجتماعي همراه است. افراد مبتلا معمولاً از قضاوت شدن، خجالت كشيدن يا تحقير شدن توسط ديگران واهمه دارند. اين ترس مي‌تواند آن‌قدر شديد باشد كه شخص از حضور در جمع، صحبت در كلاس، مصاحبه شغلي، يا حتي تماس چشمي با ديگران اجتناب ‌كند. نشانه‌هايي مثل تعريق، لرزش، لكنت زبان، تپش قلب و قرمزي صورت در موقعيت‌هاي اجتماعي بسيار رايج است.

درمان اصلي اين اختلال معمولاً تركيبي از روان‌درماني (مخصوصاً CBT يا درمان شناختي-رفتاري)، مواجهه‌درماني تدريجي، آموزش مهارت‌هاي اجتماعي و در برخي موارد دارودرماني است. درمان، به فرد كمك مي‌كند تا افكار منفي خود را بازسازي كرده و به‌تدريج توانايي حضور در اجتماع را با اعتماد به نفس بالا به‌دست آورد. شناخت به موقع اين اختلال و شروع درمان، تأثير عميقي بر كيفيت زندگي فرد خواهد داشت.

 

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۱ تير ۱۴۰۴ساعت: ۱۱:۳۷:۱۴ توسط:mohi موضوع:

بهترين روانشناسان درمان افسردگي در تهران | معرفي ۱۰ روانشناس و مركز معتبر

 

 

افسردگي يكي از شايع‌ترين اختلالات رواني قرن حاضر است كه مي‌تواند تمام جنبه‌هاي زندگي فرد را تحت تأثير قرار دهد. از كاهش انرژي، بي‌انگيزگي، اختلال در خواب و اشتها گرفته تا افكار منفي و احساس پوچي، همگي از نشانه‌هاي افسردگي هستند. خوشبختانه، امروزه با پيشرفت علم روانشناسي و روان‌درماني، روش‌هاي مؤثري براي درمان افسردگي وجود دارد. در اين مقاله قصد داريم ۱۰ تا از بهترين روانشناسان و مراكز درمان افسردگي در تهران را به همراه خدمات، آدرس و اطلاعات تماس معرفي كنيم. اولين مورد، گروه روانشناسي ويان خواهد بود.

 

۱. گروه روانشناسي ويان

  • تخصص: درمان اختلالات خلقي، افسردگي، اضطراب، وسواس
  • خدمات:
    • درمان افسردگي با رويكرد CBT، ACT و طرحواره‌درماني
    • مشاوره فردي، زوج‌درماني، روان‌درماني تحليلي
    • جلسات آنلاين و حضوري
  • آدرس: تهران، خيابان گاندي، بالاتر از تقاطع سئول، پلاك ۱۲، طبقه دوم
  • وب‌سايت: www.vianclinic.com
  • اينستاگرام: @vianclinic
  • تلفن تماس: ۰۲۱-۸۸۵۷۴۰۲۱

 

۲. دكتر زهرا بني‌هاشم

  • تخصص: روانشناسي باليني، درمان افسردگي و اضطراب
  • خدمات: CBT، روان‌درماني فردي، دارودرماني با همكاري روانپزشك
  • آدرس: تهران، بلوار كشاورز، ساختمان پزشكان نور
  • اينستاگرام: @dr.banihashem.psych

 

۳. دكتر ناهيد رمضاني

  • تخصص: درمان افسردگي مقاوم، افسردگي پس از زايمان
  • خدمات: طرحواره‌درماني، شناختي رفتاري، EMDR
  • آدرس: تهران، ميدان ونك، خيابان گاندي
  • اينستاگرام: @dr.ramzani.clinic

 

۴ مركز مشاوره هم‌آوا

  • خدمات: روان‌درماني گروهي، درمان افسردگي با نوروفيدبك، تست‌هاي روانشناسي
  • آدرس: تهران، فلكه دوم صادقيه، خيابان آيت‌الله كاشاني
  • وب‌سايت: www.hamavaclinic.ir

 

۵. دكتر مريم طاهري

  • تخصص: روان‌درمانگر تحليلي با رويكرد روان‌پويشي
  • خدمات: درمان ريشه‌اي افسردگي، سوگ، احساس پوچي
  • آدرس: زعفرانيه، خيابان آصف
  • اينستاگرام: @drmaryamtaheri

 

۶. مركز مشاوره مهرآور

  • خدمات: جلسات گروه‌درماني، مشاوره خانواده، مشاوره نوجوان
  • آدرس: ميدان وليعصر، بالاتر از پارك ساعي
  • وب‌سايت: www.mehravarclinic.ir

 

۷ دكتر اميررضا شاه‌محمدي

  • تخصص: روانشناسي باليني بزرگسال، افسردگي و اختلال دوقطبي
  • خدمات: جلسات حضوري و آنلاين
  • آدرس: تهران، خيابان مطهري
  • اينستاگرام: @dr.shahmohammadi

 

۸. مركز روانشناسي انتخاب نو

  • خدمات: درمان افسردگي با رويكردهاي مدرن، مشاوره شغلي و تحصيلي
  • آدرس: تهران، خيابان شريعتي
  • وب‌سايت: www.entekhabeno.com

 

۹. دكتر نيلوفر رستگار

  • تخصص: درمان افسردگي نوجوانان و جوانان
  • خدمات: CBT، ACT، خانواده‌درماني
  • آدرس: خيابان شريعتي، بالاتر از پل صدر
  • اينستاگرام: @dr.rastegar_psych

 

۱۰. دكتر حسين سليماني

  • تخصص: روانشناسي باليني، افسردگي، اختلالات خلقي
  • خدمات: روان‌درماني فردي و زوج‌درماني
  • آدرس: پاسداران، خيابان گل‌نبي
  • اينستاگرام: @dr.hossein.soleimani

 

افسردگي چيست و چگونه درمان مي‌شود؟

افسردگي يك اختلال رواني جدي است كه با نشانه‌هايي مانند غم عميق، بي‌انگيزگي، احساس بي‌ارزشي، خستگي مفرط، اختلال در خواب و اشتها همراه است. اين بيماري مي‌تواند موقت يا مزمن باشد و به دلايل مختلفي مانند ژنتيك، عوامل محيطي، فقدان، يا مشكلات رواني ديگر ايجاد شود.

روش‌هاي رايج درمان افسردگي عبارتند از:

  • روان‌درماني: رايج‌ترين روش درمان افسردگي كه با كمك روانشناس انجام مي‌شود. (CBT، ACT، طرحواره‌درماني، روان‌درماني تحليلي و…)
  • دارودرماني: تجويز دارو توسط روانپزشك، خصوصاً در موارد شديد يا مزمن
  • نوروفيدبك، موسيقي‌درماني و مديتيشن به‌عنوان روش‌هاي مكمل
  • ورزش، تغذيه سالم و خواب منظم نيز در بهبود علائم مؤثرند

 

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۰ تير ۱۴۰۴ساعت: ۱۱:۵۶:۴۸ توسط:mohi موضوع: